腰痛対策(亀戸ロワールネイル)(亀戸ネイル)(亀戸、錦糸町、新小岩)

ネイリストの職業病、他職のITや事務的な椅子に座っている時間が長い職業の方々も！

腰痛(これは結構切実！)

眼精疲労 ドライアイ

腱鞘炎  などなど

ピラティスなどの呼吸法を利用したストレッチがとても効果的みたいです

呼吸、呼吸、呼吸法

座ってもできるように、体幹を鍛えることで楽になるようです

この本もめっちゃ、面白いです(^ ^)

身体をこわさないように気をつけて毎日を ハッピーに

今日もみなさまにとって素敵な1日になりますように